Почти всеки човек приема витамини и хранителни добавки. Но не всеки знае как е правилно да се приемат тези препарати, за да се извлече максимамална полза от тях.
Кога и как е правилно да се пият витамини?
Според остеопата Владимир Животов невинаги е необходимо витамините или хранителните добавки да се приемат с вода.
Експертът споделя, че хората често приемат витамините неправилно. Например, те пият вода. Междувременно специалистът отбелязва, че това трябва да се прави само ако такава необходимост е предвидена в инструкциите.
„В повечето случаи хората пият витамини и хранителни добавки с вода просто по навик! Водата разрежда концентрацията на храносмилателни ензими и стомашен сок, което се отразява зле на процеса на храносмилане“, обяснява д-р Владимир Животов.
Лекар: Това е най-важният витамин за възрастните хора
Лекарят пояснява, че най-доброто време за прием на витамини и добавки е времето, когато се приема храна. В случая те могат да се поглъщат с храна.
Ако инструкциите за прием на добавката предвиждат употребата на вода, тогава нейният прием не трябва да се осъществява по време на хранене.
Според д-р Животов половин час преди хранене или два часа след това е най-подходящото време за прием на витамини и хранителни добавки.
Лекар разкри кой е най-важният витамин за възрастните хора и как да си го набавят
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Преди прием на витамини и хранителни добавки задължително се консултирайте със специалист!
